這三年成為久坐上班族後，身材整個也是大走鐘....從S到L、從48公斤到56公斤....成長速度超乎想像  荷包如果也可以直線型成長那該有多好

年過30，一直把變胖的原因歸咎於"年紀"，但其實總結起來不外乎吃多、少動、姿勢不良、睡太軟的床 ...真的跟年紀有關係嗎?? 哈哈哈~決定不再自欺欺人

來個俗套的新年新目標~S身材 就是要能塞進S尺寸的衣服啦

 

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綁腿睡覺 骨盆前傾 骨盆外擴 快走 柔軟操 不節食 持續運動

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